প্রশ্ন: শরিয়তে ‘সুন্নাতি পোশাক’ বলতে কোন ধরণের পোশাককে বুঝানো হয়েছে? সুন্নাতি পোশাকের ব্যাপারে বিস্তারিত আলোচনা করলে উপকৃত হবো।

---

• প্রশ্ন: শরিয়তে ‘সুন্নাতি পোশাক’ বলতে কোন ধরণের পোশাককে বুঝানো হয়েছে? সুন্নাতি পোশাকের ব্যাপারে বিস্তারিত আলোচনা করলে উপকৃত হবো।
• স্মাটফোন কেনার পর করনীয় কিছু টিপস,যে কাজ গুলো করলে আপনার স্মাটফোন থাকবে নিরাপদ।
• মহাবিশ্ব নিয়ে অসাধারণ একটা পেইড এপ নিয়ে নিন ফ্রিতে(যারা মহাবিশ্বনিয়ে জানতে চান অবশ্যই দেখবেন)
• Unlimited High quality Proxy ডাউনলোড করুন ফ্রিতেই
• FREE FIRE LZ 1.59/ CTM V25 MOD MENU | ফ্রি ফায়ার হ্যাক মুড মেনু | অটোহেডশট
• স্বাস্থ ও মন ভাল রাখার কিছু উপায় ও টিপস নিয়ে নিন,আমাদের সবার দেখা উচিৎ।

প্রশ্ন: শরিয়তে ‘সুন্নাতি পোশাক’ বলতে কোন ধরণের পোশাককে বুঝানো হয়েছে? সুন্নাতি পোশাকের ব্যাপারে বিস্তারিত আলোচনা করলে উপকৃত হবো। Posted: উত্তর: পোশাকের ক্ষেত্রে ইসলামের কতিপয় মূলনীতি আছে সেগুলো ঠিক রেখে একজন মুসলিম যে কোন পোশাক পরতে পারে। ইসলাম তার অনুমোদন দিয়েছে। ◯ ইসলাম প্রদত্ত পোশাকের মূলনীতিগুলো নিম্নরূপ:  বিপরীত লিঙ্গের পোশাক পরিধান করা যাবে না।  খুব পাতলা বা আঁটোসাঁটো হওয়া যাবে না যাতে লজ্জা স্থানগুলো ফুটে উঠে বা দেখা যায়।  সমাজে প্রচলিত নয় এমন অদ্ভুত ডিজাইন ও কালারে পোশাক পরিধান যাবে না যাকে হাদিসে 'লিবাসুস শুহরাহ' বলা হয়েছে ইত্যাদি। পুরুষদের টাখনুর নিচে পরা যাবে না। বিধর্মীদের ধর্মীয় পোশাকের মত হবে না (যেমন: বৌদ্ধদের বিশেষ কালারের পোশাক), এই শর্তগুলো ঠিক রেখে মুসলিমগণ নিজ নিজে দেশে প্রচলিত পোশাক পরিধান করতে পারে। শরিয়ত তাতে বাধা দেয় না। নারীগণ পূর্ণ হিজাব পরবে। এমন কাপড় ব্যবহার করবে যেন পর পুরুষের সামনে মুখমণ্ডল সহ শরীরের কোন অংশ খোলা না থাকে। এ ক্ষেত্রে কালো বোরকা উত্তম হিজাব। বোরকা কালার ফুল এবং নকশাদার হওয়া উচিৎ নয়। কেননা, সে ক্ষেত্রে বোরকা পরার উদ্দেশ্যই ব্যাহত হবে। কেননা, এমন বোরকা নিজেই একটা সৌন্দর্য যা মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। ◯ জুব্বা, পাঞ্জাবী, গোল জামা, আলখাল্লা, পাগড়ি এগুলো কি সুন্নতি পোশাক? এগুলো সব আঞ্চলিক পোশাক। এগুলোকে সুন্নতি পোশাক বলা ঠিক নয়। আরব বিশ্বে মুসলিম-খৃষ্টান নির্বিশেষে জুব্বা বা আলখাল্লা পরিধান করত; এখনও পরে। ভারতের পাঞ্জাব এলাকার লোকেরা হিন্দু-মুসলিম নির্বিশেষে পাঞ্জাবী পরিধান করে। সেটা পরবর্তীতে আমাদের দেশ সহ বিভিন্ন এলাকায় ছড়িয়ে পড়ে। পাগড়ি আরব সহ আরও কিছু এলাকার আঞ্চলিক কালচার। আবু জাহেলও পাগড়ি পরত, রাসুল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম ও পরতেন। এটা ছিলে সমাজে প্রচলিত পোশাকের অন্তর্ভুক্ত। তবে ইচ্ছে করলে মুসলিমগণও পাগড়ি পরতে পারে। এতে আলাদা ফযিলত সুন্নাহ দ্বারা প্রমাণিত নয়। এ মর্মে কিছু হাদিস বর্ণিত হলেও সেগুলো বানোয়াট, মুনকার ও অগ্রহণযোগ্য পর্যায়ের। অনুরূপভাবে টাইও খৃষ্টানদের 'ক্রসের চিহ্ন' এমন কোন কথা ঐতিহাসিকভাবে বা কোন প্রমাণ দ্বারা প্রমাণিত নয়। তাই একজন মুসলিম টাইও পরতে পারে দেশে প্রচলিত পোশাক হিসেবে। ◯ কুরআনে 'তাকওয়ার পোশাক' বলতে কী বুঝানো হয়েছে? কুরআনে বর্ণিত, 'লিবাসুত তাকওয়া' বা তাকওয়ার পোশাক দ্বারা বাহ্যিক কোন পোশাক উদ্দেশ্য নয় বরং উদ্দেশ্য হল, তাকওয়া অবলম্বন করা, ঈমান ও আমলে সালেহ। আল্লাহ তাআলা বলেন, يَا بَنِي آدَمَ قَدْ أَنزَلْنَا عَلَيْكُمْ لِبَاسًا يُوَارِي سَوْآتِكُمْ وَرِيشًا ۖ وَلِبَاسُ التَّقْوَىٰ ذَٰلِكَ خَيْرٌ ۚ ذَٰلِكَ مِنْ آيَاتِ اللَّـهِ لَعَلَّهُمْ يَذَّكَّرُونَ "হে বনী আদম, আমি তোমাদের জন্যে পেfশাক অবতীর্ণ করেছি, যা তোমাদের লজ্জা স্থান আবৃত করে এবং অবতীর্ণ করেছি সাজ সজ্জার বস্ত্র। তাকওয়ার পোশাক; এটি সর্বোত্তম।" (সূরা আরাফ: ২৬) এর ব্যাখ্যায় মুফাসসিরগণের বক্তব্য নিম্নরূপ: ◉ কাতাদাহ ও ইবনে জুরাইজ, সুদ্দী বলেন, লিবাসুত তাকওয়া অর্থ: ঈমান ◉ ইবনে আব্বাস রা. বলেন: নেক আমল। ◉ উরওয়াহ ইবনুয যুবাইর বলেন: আল্লাহর ভয়। (দেখুন: তাফসীরে ইবনে কাসীর ) ◯ রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম কেমন পোশাক পরেছেন? সহীহ হাদিস দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে, রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম পাগড়ি, পাগড়ির নিচের টুপি, জুব্বা, লুঙ্গি, চাদর, পায়জামা, জামা ইত্যাদি পরিধান করেছেন। এ ব্যাপারে অধিকাংশ মুহাক্কিক আলেমগণ বলেছেন, নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম যেসব কাজ স্বভাবজাত বা মানুষের প্রকৃতিগত কাজ, সেগুলো সবই মূলত: আদতের (অভ্যাস, প্রথা বা প্রচলন) মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। তাই তাঁর এই কাজগুলো অভ্যাসের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হবে; এগুলো ইবাদতের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হবে না। কেননা এ সব পোশাক তখনকার সমাজে প্রচলিত পোশাক ছিল। এমন নয় যে, নবুওয়তের পূর্বে তিনি এক ধরণের পোশাক পরতেন আর নবুওয়ত পাওয়ার পর আগের সব পোশাক খুলে নতুন ধরণের পোশাক পরা শুরু করে দিয়েছেন বা সাহাবিগণ ইসলাম গ্রহণের পরই আগের প্রচলিত পোশাক পরিবর্তন করে নতুন ডিজাইনের পোশাক পরা শুরু করেছন। না, তারা এমনটি করেন নি বরং তারা তৎকালীন সমাজের প্রচলিত পোশাকই পরিধান করেছেন। কিন্তু পোশাকের ক্ষেত্রে ইসলাম প্রদত্ত উপরোক্ত নীতিমালাগুলো অনুসরণ করেছেন। এখন কেউ যদি রাসূল রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম এর অনুসরণে এবং তার প্রতি ভালবাসা বহিঃপ্রকাশ হিসেবে উপরোক্ত পোশাকগুলো পরিধান করেন তাহলে তিনি সওয়াবের অধিকারী হবেন ইনশাআল্লাহ। আর তা শুধু ওই পোশাকের কারণে নয় বা পোশাকটাকে সুন্নত আখ্যায়িত করার জন্য নয় বরং রাসূল সা. এর অনুসরণ ও তার প্রতি ভালবাসার কারণে। আল্লাহু আলাম। উত্তর প্রদানে: আব্দুল্লাহিল হাদী বিন আব্দুল জলীল জুবাইল দাওয়াহ এন্ড গাইডেন্স সেন্টার, KSA Collcected from Assirat mission:  নিরাপদ উপায়ে ছাগল ছাগল জবাই করে চুরির প্রভাব বেড়েছে। সাথে অত্যন্ত দুঃখের একটি ঘটনা : ছাগলটি গর্ভবতী ছিল এবং তার পেটে তিনটি বাচ্চা পাওয়া গেছে >> CLICK TO SE DETAILS The post প্রশ্ন: শরিয়তে 'সুন্নাতি পোশাক' বলতে কোন ধরণের পোশাককে বুঝানো হয়েছে? সুন্নাতি পোশাকের ব্যাপারে বিস্তারিত আলোচনা করলে উপকৃত হবো। appeared first on Trickbd.com.

স্মাটফোন কেনার পর করনীয় কিছু টিপস,যে কাজ গুলো করলে আপনার স্মাটফোন থাকবে নিরাপদ। Posted: আসসালামুআলাইকুম। ও হিন্দু ভাইদের জানাই আদাব। প্রতিবারের মতো আবারো একটি টিপস নিয়ে আপনাদের মাঝে হাজির হলাম। টাইটেল দেখে হয়তো সবাই বুঝে গেছেন, আজকে কোন বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। বর্তমান ডিজিটাল যুগ। আর এই যুগে প্রায় সবাই ই স্মাটফোন ব্যাবহার করি। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, আমাদের স্মাটফোন কেনার পর যত্ন এর অভাবে অনেক ক্ষতি হয়। অনেকের ধারনা নেই, যে স্মাটফোন কেনার পর কি কি করবেন। এই বিষয় আজকে আপনাদের মাঝে শেয়ার করব। আরেকটা বিষয়, স্মাটফোন কেনার আগে অবসসই ভাল, মানের ব্রান্ড দেখে কিনবেন। কথা না বাড়িয়ে কাজের দিকে যাই। স্মাটফোন কেনার পর করনীয় বিষয় গুলো নিচে আলোচনা করা হলোঃ ১] দোকান থেকে সমস্ত কিছু বুঝে নেয়াঃ স্মাটফোন কেনার পর, দোকান থেকে চার্যার, হেডফোন, কাগজপাতি এগুলো বুঝে নিবেন। এবং ওয়ারেন্টি/গ্যারান্টি কার্ড সঠিক তারিখ লিখছে কিনা, এগুলো বিষয় খেয়াল করে নিবেন। ২] সঠিক মাত্রায় চার্য দেয়াঃ স্মাটফোন কেনার পর আরেকটি বিষয়, যেটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সেটা হলো চার্য দেয়া। স্মাটফোন কেনার পর, বাসায় এনে, সম্পন্ন চার্য না হওয়া পযন্ত চার্য দিবেন। বর্তমান স্মার্টফোন এর ব্যাটারি লিথিয়াম পলিমার। এজন্য ৭-৮ ঘন্টা চার্য এর প্রয়োজন নেই। ৪-৫ ঘন্টা দিলেই হবে। ৩] ডেটা ডাউনলোড এর জন্য প্রস্তুত করনঃ এবার নেট কানেকশন দিয়ে, প্রয়োজনীয় এপ্স আপডেট করুন। প্লে স্টোরের জন্য, জি-মেইল সেটাপ করেনিন। এবং প্রয়োজনীয় এপ্স ডাউনলোড করেনিন। এবং ইন্সটল করুন। ৪] ব্লোটওয়্যার ডিজেবল করুনঃ ব্লোটওয়্যার হলো, স্মাটফোনে অনেক অপ্রয়োজনীয় এপ্স এপ্স ইন্সটল থাকে, এটাই হলো ব্লোটওয়্যার। তাই যে এপ্স গুলো আমাদের দরকার নাই। বা যে এপ্সগুলো ব্যাবহার করার কোনো প্রয়োজন নেই। সেই এপ্সগুলো ডিজেবল করে রাখুন। এতে র‍্যামের উপর চাপ কম পড়বে ও আপনার স্মাটফোন ভাল থাকবে। ৫]ডিভাইসটি নিরাপত্তায় নিশ্চিত করুনঃ সর্বশেষ ধাপটি হলো আপনার স্মাটফোন এ নিরাপত্তা নিশ্চিত করা। আপনার স্মাটফোন এ বিভিন্ন লক আছে, পাসওয়ার্ড, ফিংগারপিন্ট,ফেসলক এগুলা ব্যাবহার করুন। এতে আপনার স্মাটফোন থাকবে নিরাপদ। এবং তথ্য হ্যাক বা চুরি হবার কোনো উপায় থাকবে না। পাসওয়ার্ড ব্যাবহার করা হলো সব চেয়ে বেশি নিরাপদ। এবং কঠিন পাসওয়ার্ড ব্যাবহার করা চেস্টা করুন। আজ এ পযন্ত, ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র জ্ঞান আপনাদের মাঝে তুলে ধরার চেস্টা করি। পরবর্তী ট্রিক এর জন্য অপেক্ষা করুন, আবারো ভাল কিছু নিয়ে হাজির হবো। সে পযন্ত ভাল থাকুন,সুস্থ থাকুন। যে কোনো প্রয়োজনে আমার সাথে ফেসবুকে যোগাযোগ করতে চাইলেঃ- Sk Shipon ধন্যবাদ The post স্মাটফোন কেনার পর করনীয় কিছু টিপস,যে কাজ গুলো করলে আপনার স্মাটফোন থাকবে নিরাপদ। appeared first on Trickbd.com.

মহাবিশ্ব নিয়ে অসাধারণ একটা পেইড এপ নিয়ে নিন ফ্রিতে(যারা মহাবিশ্বনিয়ে জানতে চান অবশ্যই দেখবেন) Posted: আসসালামুয়ালাইকুম বন্ধুরা সবাই কেমন আছেন আসা করি সবাই ভালো তো আজকে আমরা মনেক মজার একটা এপ নিয়ে আলোচনা করব সেটা হলো Sky view এটা এমন একটা এপ যার মাধ্যমে বাড়িতে বসে পুরো সৌরজগত ঘুরতে পারবে আর অনেক মজার জিনিস দেখতে পারবেন হ্যা এর একটা বিশেষ ভালো দিক হলো এটা দিয়ে সৌরজগতের সবকিছু লাইভ দেখতে পারবেন তো দেরি না করে চলুন শুরু করা যাক App Details App name: Sky View App size: 56 mb Download link Play store link (paid- price 1.99$) Drive link (free) তো প্রথমে এপটি ডাউনলোড করে ওপেন করলে এইরকম আসবে নেক্সটে ক্লিক করুন তারপর এখানে ক্লিক করে লোকেশন পারমিশন দিয়ে দিন যদি সরাসরি সবকিছু ক্যামেরা দিয়েও দেখতে চান তাহলে এখানে ক্লিক করুন আর সমস্ত পারমিশন দিয়ে দিন এরপর এইরকম আসবে এখান থেকে আপনি আপনার মোবাইল ঘুরিয়ে সবকিছু ৩৬০° ভাবে দেখতে পারবন তো এখন যেইটার বিষয়ে জানতে চান ওইটা তে ক্লিক করুন সমস্ত ডিটেইলস দেখাবে এমনকি কখন কোথায় যাবে মানে কক্ষপথ ওইটাও দেখাবে বিভিন্ন সেটিংস নাইট মোড, লোকেশান, টাইম ডেট ইত্যাদি পরিবর্তন করতে এখানে ক্লিক করুন আপনি চাইলে টাইম আর ডেট পরিবর্তন করে দেখতে পারবেন কোন গ্রহ কখন কোথায় ছিল আর পরে কোথায় যাবে এইরকম আরো অনেক মজার জিনিস আছে যা নিজে না দেখলে বুঝতে পারবেন না তো এই এপ টা ভালো লাগলে কমেন্টে জানাতে ভুলবেন না আর আমি ট্রিকবিডিতে নতুন লেখছি তাই সম্পুর্ণ লেখায় কোনো ভুল ত্রুটি হলে ধরিয়ে দিবেন তাহলে আজকে এই পর্যন্ত ই সামনে আরো ভালো নতুন কোনো ট্রিকস নিয়ে আসার চেষ্টা করব ততোক্ষন পর্যন্ত ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন আসসালামুয়ালাইকুম ফেইসবুকে আমি The post মহাবিশ্ব নিয়ে অসাধারণ একটা পেইড এপ নিয়ে নিন ফ্রিতে(যারা মহাবিশ্বনিয়ে জানতে চান অবশ্যই দেখবেন) appeared first on Trickbd.com.

Unlimited High quality Proxy ডাউনলোড করুন ফ্রিতেই Posted: Howdy Everyone Proxy এখন যেন Cracking/Servey তে এক প্রয়োজনীয় অংশ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বিভিন্ন সাইট HQ(High_Quality) Proxy Sell করে থাকে। তন্মধ্যে webshare সাইটটি New Account Create করলে 10টি HQ Proxy দিয়ে থাকে Freeতেই। মূলত বারংবার Temp.Mail দিয়ে Account Create করে ঐ Site থেকে Unlimited HQ Proxy Download করতে পারবেন।    Instruction  1.প্রথমে এই  Site এ Visit করুন   2. Sign up option এ Click করুন   3. Email option এ Must Temp. Mail ব্যবহার করুন, Password ইচ্ছা মত দিবেন   4. ব্যস Account create পর্যায় শেষ এখন Claim Free Proxies এ Click করুন   5.এবার Temp.mail tab এ গিয়ে Mail verify করে নিন   6. বাম দিকে Proxy Option এ Click করে Drop down Drawer থেকে List option click করুন   7.ব্যস Download Option সহ proxy List Show করবে   8. দুই ধরনের HQ Proxy পাবেন Http ও Socks5   Tutorial 📢Conclusion - step 1 থেকে step 8 যতবার Repeat করবেন ততবার 10টা করে HQ proxy পাবেন - আশাকরি আপনার Servey/Crackingএ উপকার হবে।   Bye Contact Me On Telegram[@sakib0152] The post Unlimited High quality Proxy ডাউনলোড করুন ফ্রিতেই appeared first on Trickbd.com.

FREE FIRE LZ 1.59/ CTM V25 MOD MENU | ফ্রি ফায়ার হ্যাক মুড মেনু | অটোহেডশট Posted: ➤আস্সালামু আলাইকুম আশা করি সবাই ভালো আছেন। আজ শেয়ার করব করব Free Fire New Update > চলুন শুরু করা যাক free fire mod ctm v25 version : 1.59.x obb need original [ play store Updated ] ➤ প্রথমে ডাউনলোড করে নিন Mod FF CTM & LZ Mod Download Direct Link ➤ Lorazalora Mod V1.59 Downloa যাদের ctm mod সমস্যা হচ্ছে তারা Lorazalora Mod Use করেন ➤ তবে বেস্ট CTM Mod CTM Mod Free Fire Download   ➤ Mod Install Tutorial Mod ইনস্টল বিস্তারিত পোস্ট   আর হ্যা Matchmaking Problem solve করার জন্য Indonesia Server এ Id দিয়া খেলবেন। অথবা Anti Blacklist Data Download করে ব্যাবহার করবেন।      ➤AntiBlaclist Data Fix Matchmaking Anti Blacklist ডাটা সেটআপ পোস্ট   ➤ অবশ্যই Fake Imei বা Vmos Use করে Mod খেলবেন। কোন সমস্যা হলে কমেন্ট করে জানাবেন পারলে সমাধান দিবো। ➤Mod Menu Latest Update ও Link পেতে অবশ্যই আমার ছোট Blogsite ভিজিট করবেন >> https://rakib-ff.tk     Join Our FB group Join Our FB Group ➤ ধন্যবাদ পোস্টি পরার জন্য [ ভালো থাকবেন ] The post FREE FIRE LZ 1.59/ CTM V25 MOD MENU | ফ্রি ফায়ার হ্যাক মুড মেনু | অটোহেডশট appeared first on Trickbd.com.

স্বাস্থ ও মন ভাল রাখার কিছু উপায় ও টিপস নিয়ে নিন,আমাদের সবার দেখা উচিৎ। Posted: আসসালামুআলাইকুম, ও হিন্দু ভাইদের আদাব। কেমন আছেন সবাই? আশা করি সবাই ভাল আছেন। ট্রিকবিডির সাথে থাকলে অনেক ভাল থাকা যায়। প্রতিবারের মতো আবারো আপনাদের মাঝে হাজির হলাম নতুন একটি টিপস নিয়ে। টাইটেল দেখে হয়তো সবাই বুঝে গেছেন আজকে কোন বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। আজকে আপনাদের এমন কিছু টিপস দেব, যেগুলো ফলো করে চললে আপনাদের সাস্থ ভাল থাকবে। রোগ সহযে আক্রমণ করতে পারবে না। আমি আজ যে টিপস গুলো দিবো, এই টিপস গুলো আমাদের সবার ফলো করা উচিৎ। কারন এই টিপস গুলো আমাদের শরীর ও সাস্থের জন্য খুব উপকারি। একটা মানুষের শরীর ও স্বাস্থ ই একটা বড় সম্পদ। তাই এটা যত্ন নেয়ার দ্বায়িত্ব আমাদের সবার। কথা না বাড়িয়ে শুরু করলাম। নিচের টিপস গুলো ফলো করলে আশা করা যায় আপনার শরীর ও স্বাস্থ ভাল থাকবেঃ ১] মন খুলে বেশি করে হাসাঃ হাসি-খুশি থাকলে শরীর ও মন ভাল থাকে। আমাদের প্রতিদিন বেশি করে হাসা উচিৎ। হাসি ও একটা ব্যায়াম। নিয়মিত হাসলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এজন্য শরীর ও মন ভাল রাখার জন্য নিয়মিত হাসুন। ২] ব্যায়াম করাঃ ব্যায়াম করা স্বাস্থের জন্য খুব উপকারি। ব্যায়াম করলে শরীর ও স্বাস্থ ভাল থাকে। ব্যায়াম করলে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। ব্যায়াম করলে শরীর এর বাড়তি মেদ কমে যায়। দৈনিক ৪০-৪৫ মিনিট ব্যায়াম করা উচিৎ। প্রয়োজনে জিম করা ও ভাল। ৩] নিজের মনের ইচ্ছাকে গুরুত্ব দেয়াঃ শরীর ও মন ভাল রাখতে নিজের মনের ইচ্ছাকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। কারন নিজের ইচ্ছা ছাড়া কখনো মন ভাল রাখা যায় না। নিজের ইচ্ছা গুলোকে বিশ্লেষণ করে ভাল দিক গুলোর দিকে বেশি ঝুকে পড়তে হবে। তবেই ভাল থাকবে মন। এদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ৪] পর্যাপ্ত পরিমান ঘুমঃ মানুষ সারাদিন নানা কাজে ব্যাস্ত থাকে। শরীরে বিভিন্ন ক্লান্তি আসে। এই ক্লান্তি দূর করার জন্য দরকার ঘুম। একটা মানুষের দৈনিক ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ। শরীর ও মন ভাল রাখতে ঘুম এর গুরুত্ব ও অনেক। আমাদের পর্যাপ্ত পরিমান ঘুমাতে হবে। ৫] উপযুক্ত পরিমান জল খাওয়াঃ শরীর ভাল রাখতে জল খুব ভুমিকা রাখে। জল যে আমাদের পিপাসা মিটায় তা না। আমাদের শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। শরীরের আদ্রতা ধরে রাখে। তাই সাস্থ ভাল রাখতে উপযুক্ত পরিমান জল খাওয়া জরুরি। ৬] নানা রকম ফল-সবজি খেতে হবেঃ নিয়মিত ফল ও সবজি খাওয়া আমাদের অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারন ফল ও সবজি আমাদের শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। আমাদের শরীরের ভিটামিন ঘাটতি পুরন করে। এবং আমাদের স্বাস্থ ঠিক রাখতে সাহায্য করে। তাই আমাদের সাস্থ ও শরীর ভাল রাখতে ফল ও শাক-সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। একটা কথা মনে রাখবেন, সাস্থ ভাল থাকলে মন ভাল থাকে। উপরের টিপস গুলো আমাদের সকলের ফলো করা উচিৎ। আজ এ পযন্ত, ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র জ্ঞান আপনাদের মাঝে তুলে ধরার চেস্টা করি। পরবর্তী ট্রিক এর জন্য অপেক্ষা করুন, আবারো ভাল কিছু নিয়ে হাজির হবো। সে পযন্ত ভাল থাকুন,সুস্থ থাকুন। যে কোনো প্রয়োজনে আমার সাথে ফেসবুকে যোগাযোগ করতে চাইলেঃ- Sk Shipon ধন্যবাদ The post স্বাস্থ ও মন ভাল রাখার কিছু উপায় ও টিপস নিয়ে নিন,আমাদের সবার দেখা উচিৎ। appeared first on Trickbd.com.

You are subscribed to email updates from Trickbd.com. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States