Search box..

মাহে রমজানে Banglalink সিমে দারুণ অফার ৪৯ টাকার ৫ জিবি ৩০ দিন আর ৪৮ পয়সা প্রতি মিনিট ৭ দিন

মাহে রমজানে Banglalink সিমে দারুণ অফার ৪৯ টাকার ৫ জিবি ৩০ দিন আর ৪৮ পয়সা প্রতি মিনিট ৭ দিন


মাহে রমজানে Banglalink সিমে দারুণ অফার ৪৯ টাকার ৫ জিবি ৩০ দিন আর ৪৮ পয়সা প্রতি মিনিট ৭ দিন

Posted:

আসসালামু আলাইকুম সবাই কেমন আছেন…..? আশা করি সবাই ভালো আছেন । আমি আল্লাহর রহমতে ভালোই আছি ।আসলে কেউ ভালো না থাকলে TrickBD তে ভিজিট করেনা ।তাই আপনাকে TrickBD তে আসার জন্য ধন্যবাদ ।ভালো কিছু জানতে সবাই TrickBD এর সাথেই থাকুন ।

৪৯ টাকার ৫ জিবি ৩০ দিন

আজকে আমি বাংলালিংক সিমের দারুণ এক অফার নিয়ে আলোচনা করবো। অনেকেই হয়তো এই অফার আগে থেকেই জানেন। আমরা যায় MB কিনে ইন্টারনেট ব্যবহার করি তাদের জন্য অনেক বড় একটি অফার। আর যায়া WiFi ব্যবহার করেন তাদের অফার থাকলেই কি আর না থাকলেই কি।

এখন যে অফার সম্পর্কে জানতে চলেছেন সেটা অনেকে টাইটেল দেখে বুঝতে পেরেছেন। একটি কোড ডায়াল করার মাধ্যমে আপনি অফার সম্পর্কে জানতে পারবেন যে আপনার সিমে এই অফার আছে কিনা।

এই অফারে আপনি যা যা পাচ্ছেন ৪৯ টাকা দিয়ে ৫ জিবি ইন্টারনেট ৩০ দিন মেয়াদ আর ৪৮ পয়সা প্রতি মিনিট মেয়াদ ৭ দিন।

এখন চালুন দেখা যাক কিভাবে আপনি অফারটা নিবেন। প্রথমে আপনি মোবাইলের ডায়াল অপশনে চলে যান। এবং এই কোডটি ডায়াল করুন। *১২১*২০০#

এখানে আমার দুটি সিম নিচের সিমে অফারটা আছে আমি নিচের সিমে ক্লিক করছি।

এখানে সবার উপরে দেখেন দেওয়া আছে 5GB-30Days at 49Tk তো এখানে আপনি 1 দিয়ে Send করুন।

তারপর এখানে দেখেন অফার সম্পর্কে সমস্ত ইনফরমেশন দেওয়া আছে। অফার কেনার জন্য 1 Send করুন।

আমার অফার কিনা হয়ে গেছে your request has been received successfully

এখানে দেখেন আমার ফোনে sms চলে এসেছে।

আমি *৫০০০*৫০০# ডায়াল করে MB চেক করছি দেখেন MB সিমে চলে এসেছে।

বিঃদ্রঃ এই অফারটি নিদিষ্ট কিছু বাংলালিংক সিমের জন্য তাই সকলে যে এই অফারটি পাবেন তা কিন্তু নয়। আপনি আপনার সিমে ডায়াল করে দেখতে পারেন।

আশা করি সবাই সবকিছু বুঝতে পেরেছেন। কোথাও সমস্যা হলে কমেন্ট করে জানাবেন অথবা ফেসবুকে জানাতে পারেন ফেসবুকে আমি

The post মাহে রমজানে Banglalink সিমে দারুণ অফার ৪৯ টাকার ৫ জিবি ৩০ দিন আর ৪৮ পয়সা প্রতি মিনিট ৭ দিন appeared first on Trickbd.com.

Redmi গেমিং স্মার্টফোনে থাকবে ৬৭ ওয়াট ফাস্ট চার্জিং সাপোর্ট

Posted:

Redmi Gaming স্মার্টফোন চলতি মাসের শেষের দিকে বাজারে আসবে। গতকালই সংস্থাটি একটি ইউবো (Weibo) পোস্টে ফোনটির লঞ্চের সময় নিশ্চিত করেছে। পাশাপাশি জানা গেছে রেডমি গেমিং স্মার্টফোনে মিডিয়াটেক ডাইমেনসিটি ১২০০ প্রসেসর ব্যবহার করা হবে। জল্পনা চলছে ভারতে এই ফোনটি Poco ব্র্যান্ডিংয়ের সাথে আসতে পারে। তবে এসবের মধ্যেই Redmi গেমিং স্মার্টফোন কে চীনের। 3C সার্টিফিকেশন সাইটে দেখা গেল। যেখান থেকে এই ফোনের চার্জিং ক্যাপাসিটি জানা গেছে।

Redmi গেমিং স্মার্টফোনকে M2104K10AC মডেল নম্বরের সাথে 3C সার্টিফিকেশন সাইটে খুঁজে পাওয়া গেছে। অন্যান্য সার্টিফিকেশন সাইটেও ফোনটি একই মডেল নম্বর সহ অন্তর্ভুক্ত হয়েছিল। যাইহোক 3C সার্টিফিকেশন সাইট থেকে জানা গেছে, এই ফোনে ৬৭ ওয়াট ফাস্ট চার্জিং সাপোর্ট করবে। এর মডেল নম্বর হবে MDY-12-EF।

এর আগে জানা গিয়েছিল, আসন্ন এই গেমিং ফোনে পাঞ্চ হোল ডিজাইন যুক্ত Samsung-এর E4 বা একটি ফ্ল্যাট OLED স্ক্রিন থাকতে পারে। আবার ফটোগ্রাফির জন্য ৬৪ মেগাপিক্সেলের Sony IMX686 প্রাইমারি সেন্সরযুক্ত রিয়ার কোয়াড রিয়ার ক্যামেরা সেটআপ দেখা যেতে পারে।

Xiaomi-র তরফে ইতিমধ্যেই নিশ্চিত করা হয়েছে, এটি সবচেয়ে সস্তা গেমিং স্মার্টফোন হবে। টিপস্টারদের দাবি, এই ফোনের দাম রাখা হবে ২,০০০-২,৫০০ ইউয়ান (ভারতীয় মূল্যে প্রায় ২২,০০০-২৮,০০০ টাকা) এর মধ্যে। আগেই বলেছি ভারতে এই ফোনটি Poco ব্র্যান্ডিংয়ের সাথে আসতে পারে। এর মডেল নম্বর হবে M2104K10।

আমার মুভি ডাউনলোড সাইটঃMovie Download

আমার মিউজিক ডাউনলোড সাইটঃ
Mp3 And Blog Site

The post Redmi গেমিং স্মার্টফোনে থাকবে ৬৭ ওয়াট ফাস্ট চার্জিং সাপোর্ট appeared first on Trickbd.com.

পবিত্র রমযান মাসে ইফতারের তালিকায় রাখবেন বেলের শরবত,কেন? বেলের উপকারীতা গুলো জেনে নিন।

Posted:

আসসালামুআলাইকুম।আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন।প্রতিবারের মতো আবারো আপনাদের মাঝে আরেকটি আর্টিক্যাল নিয়ে হাজির হলাম।টাইটেল দেখে অনেকে হয়তো বুঝে গেছেন, আজকে কোন বিষয় আপনাদের মাঝে লিখতে যাচ্ছি। আজকের বিষয় হলো,বেলের শরবতের উপকারীতা।বেল সেই প্রাচীনকাল থেকে উপকারী ফল হিসাবে খাওয়া হয়ে থাকে৷ বেলে রয়েছে অনেক পুস্টিগুন। তাই পবিত্র ইফতার এর সময় বেল এর শরবত খাওয়া উচিৎ।এই বেলে রয়েছে অ্যান্টি এক্সিডেন্ট। ১০০ গ্রাম বেলে পাবেন,

পটাশিয়ামঃ ৬০০ মিঃগ্রাম,
ক্যালসিয়ামঃ ৮৫ মিঃগ্রাম,
ভিটামিন-সিঃ ৬০ মিঃগ্রাম,
ভিটামিন-এঃ ৫৫ মিঃগ্রাম,
ফ্যাটঃ ০.৩ গ্রাম,
কার্বোহাইডেটঃ ৩১.৮ গ্রাম,
প্রোটিনঃ১.৮ গ্রাম।

বুঝলেন তো বেলে অনেক উপকারী পুস্টিউপাদান রয়েছে।

এবার শুরু করা যাক, বেলের শরবত এ কি কি উপকাতা রয়েছেঃ

১) আমাশয় কমায়ঃ

বেলে অনেক পুস্টিউপাদান রয়েছে। যাদের আমাশয় রয়েছে তারা কচিবেল কেটে টুকরো করে,পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।সেই পানি সকালে সেকে খাবেন,তাহলে আমাশয় থেকে মুক্তি পাবেন।

২) ব্লাড প্রেসারঃ

এই বেল এর শরবত খেলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রন রাখে। যাদের ব্লাড প্রেসার রয়েছে তারা বেল খেতে পারেন, ইফতার এর তালিকায় বেল এর শরবত রাখতে পারেন।

৩) লিভারের যত্নেঃ

লিভার ভাল রাখতে বিটা ক্যারোটিন প্রচুর ভুমিকা পালন করে। এই বেলে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন। এছাড়া ও লিভার ভাল রাখতে থিয়ামিন ও ভুমিকা পালন করে।এই বেলে এই উপাদান গুলো রয়েছে।তাই লিভার ভাল রাখতে বেল এর শরবত বা বেল খেতে পারেন। পবিত্র রমযান মাসে ইফতারের তালিকায় বেল এর শরবত রাখতে পারেন।

৪)এনার্জি বাড়ায়ঃ

বেল এনার্জি বাড়াতে প্রচুর সাহায্য করে।কারন একটি ১০০ গ্রাম বেল এ ১৪০ ক্যালরি এনার্জি পাওয়া যায়।বেলে রয়েছে প্রটিন, যা এনার্জি বাড়াতে প্রচুর সাহায্য করে। যাদের এনার্জি বাড়ানো দরকার,তারা বেল এর শরবত খেতে পারেন।

৫) রক্ত শুদ্ধ করেঃ

রক্ত আমাদের দেহের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের শরীরের রক্ত শুদ্ধ করতে বেল প্রচুর ভুমিকা পালন করে।

৬) ম্যালেরিয়া কমায়ঃ

ম্যালেরিয়া কমাতে বেল প্রচুর ভুমিকা পালন করে। ম্যালেরিয়া কমানোর জন্য,কাচা বেল গুড়ো করে নিন।এবার ১ চামচ বেল এর গুড়োর সাথে তুলসীর রস মিশিয়ে নিন।এটি দিনে দুবার খাবেন।ভাল ফল পাবেন।

৭) ক্যান্সার থেকে দূরে রাখেঃ

ক্যান্সার কিন্তু ভয়াবহ একটি মরণব্যাধি। এই বেল কিন্তু ক্যান্সার থেকে দূরে রাখে।বেলে রয়েছে অ্যান্টি প্রলেফিরেটিভ,ও অ্যান্টি মুটাজেন। যা ক্যান্সার থেকে দূরে রাখে। তাই নিয়মিত বেল খাওয়ার অব্যাস করুন।

৮) স্কার্ভি কমায়ঃ

স্কার্ভি হলো দাতের রোগ, ভিটামিন-সি এর অভাবে এই রোগ হয়ে থাকে। বেলে রয়েছে ভিটামিন-সি,যা স্কার্ভি রোগ থেকে দূরে রাখে।

৯) যক্ষা কমায়ঃ

পাকা বেলে রয়েছে অ্যান্টি মাইক্রোবায়াল,যা যক্ষা কমাতে সাহায্য করে। তাই বেলের শরবত খেতে পারেন। যাদের যক্ষা সমস্যা,তারা বেল খেতে পারেন।

১০) ডায়াবেটিস কমায়ঃ

পাকা বেলে রয়েছে মেথানল উপাদান। যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে,তারা বেল ও বেলের শরবত খেতে পারেন। ভাল ফলাফল পাবেন।

১১) কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়ঃ

পেট পরিস্কার করতে বেল প্রচুর ভুমিকা পালন করে। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা যাদের আছে, তারা বেল এর শরবত খেতে পারেন। এছাড়া ও বেল মল পরিস্কার করতে সাহায্য করে। তাই যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা আছে তারা বেল এর শরবত খেতে পারেন।

বেলের উপকারীতা তো জানলেন, তাই এই পবিত্র রমযান মাসে,বেল এর শরবত রাখতে পারেন।

টেকনিক্যাল বিষয়ে যাবতীয় ভিডিও ও সমাধান পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুনঃ

Youtube Channel

আজ এ পযন্ত,
ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র জ্ঞান আপনাদের মাঝে তুলে ধরার চেস্টা করি।
পরবর্তী আর্টিক্যাল এর জন্য অপেক্ষা করুন, আবারো ভাল কিছু নিয়ে হাজির হবো।
সে পযন্ত ভাল থাকুন,সুস্থ থাকুন।

যে কোনো প্রয়োজনে আমার সাথে ফেসবুকে যোগাযোগ করতে চাইলেঃ- Sk Shipon

ধন্যবাদ

The post পবিত্র রমযান মাসে ইফতারের তালিকায় রাখবেন বেলের শরবত,কেন? বেলের উপকারীতা গুলো জেনে নিন। appeared first on Trickbd.com.

Monster এনিমে বাংলা রিভিউ সাথে থাকছে ডাউনলোড লিংক

Posted:

Monster এনিমে রিভিউ


DETAILS

Name:Monster
Writer: Naoki Urasawa
Genre:Crime, Mystery, Psychological ,thriller.
Episodes:74
Duration:20-24 Minutes
Language: Japanese, English
Original Run: 7 April, 2004 – 28 September, 2005
Rating: 8.8/10


DOWNLOAD LINK

Monster Sub
Monster Dub


BANGLA REVIEW

SPOILER ALERT

ডাঃ কেনজৌ তেনমা, সম্প্রতি তিনি হাসপাতালের পরিচালকের কন্যার সাথে সম্পর্কে জড়িত একজন অভিজাত নিউরোসার্জন। এক রাতের, আপাতদৃষ্টিতে একটি ছোট্ট ঘটনা ডঃ টেনমার জীবনকে চিরকাল বদলে দেয়। কারও উপর অস্ত্রোপচারের প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, তিনি হাসপাতালের পরিচালক এর কল পেয়ে রোগীদের স্যুইচ করতে বাধ্য হয় এবং একটি বিখ্যাত অভিনয়শিল্পীর জীবন বাঁচায় তার মস্তিষ্কের অস্ত্রোপাচার করে। তাঁর সহকর্মী, বাগদত্ত, এবং হাসপাতালের পরিচালক তার এই কৃতিত্বের প্রশংসা করে; কিন্তু স্যুইচ হওয়ার কারণে, একজন দরিদ্র অভিবাসী শ্রমিক মারা যায়, যা ডঃ টেনমার বিবেকে সংকট সৃষ্টি করে।

সুতরাং, যখন একইরকম পরিস্থিতি আবার দেখা দেয়, ডঃ টেনমা শহরের মেয়রের পরিবর্তে ছোট ছেলে জোহান লিবার্টের উপরে অস্ত্রোপচারের জন্য বেছে নেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই পছন্দটি ডক্টর টেনমা কে মারাত্মক বিশৃঙ্খলার দিকে পরিচালিত করে – তার সামাজিক অবস্থান হল তাদের অন্যতম। তার প্রেমিকা তাকে ছেড়ে চলে যায়, হাসপাতালের সবাই তাকে নিয়ে কথা বলতে থাকে, পরিচালকসহ সবাই তাকে নিয়ে অসন্তুষ্ট।

তবে পরিচালক ও আরও দুই চিকিৎসকের রহস্যজনক মৃত্যুতে টেনমার অবস্থান পুনরুদ্ধার হয়। তাকে দোষী সাব্যস্ত করার কোনও প্রমাণ ছাড়াই তিনি মুক্তি পেয়ে ।এই ঘটনার পরই তার চিকিৎসা কারণে বেঁচে যাওয়া ছেলেটি রহস্যজনক ভাবে হাসপাতাল থেকে উধাও হয়ে যায়। এদিকে এক গোয়েন্দাকে কেসের দায়িত্ত্ব দেয়া হলে সে ডাক্তার কে সন্দেহ করতে থাকে…. কিন্তু কোনো প্রমাণ না থাকায় কিছু করতে পারে না।

ঠিক নয় বছর পরে ডঃ তেনমা যখন একজন অপরাধীর জীবন বাঁচায়, তখন তার অতীত তাকে ধিক্কার জানাতে ফিরে আসে —👿
ডিরেক্টর মারা যাবার পর নতুন ডিরেক্টর আসে ও ড. টেনমা তার পুরনো পদ আবার ফিরে পায়। সবকিছু ঠিকঠাকভাবে চলছিলো, কিন্তু এরপরই আসে ঘটনার আসল টুইস্ট… হঠাৎ আরেকটা খুন হয় এবং সে খুনের সাক্ষী একজন চোর মারাত্মকভাবে আহত হয় ও স্মৃতিশক্তি হারিয়ে ফেলে।
ড. টেনমা তাকে সুস্থ করে তোলার পর যেই চোরটি খুনীর বর্ণনা বলবে বলে সিদ্ধান্ত নেয় ঠিক সেই রাতেই খুনীকে যে গার্ড নজরদারির মধ্যে রাখত সে মারা যায় ও চোরটি আতঙ্কিত হয়ে পালিয়ে যায়। এরপর সেইসূত্র ধরে ড. টেনমাও চোরকে তাড়া করলে নয় বছরের সেই পুরনো স্মৃতি ফিরে আসে।

ভিলেনের সাথে তখন ডক্টরের মোলাকাত হয়। ভিলেনকে এত তাড়াতাড়ি দেখানো হবে এটা আমি আশা করিনি। তারপর ভিলেনটি বলে সে হল সেই বাচ্চা ছেলেটি যাকে টেনমা নয় বছর আগে অপারেশন করে বাঁচিয়েছিলো। এরপর যে খুনগুলো হয় এটা তারই করা। এরপর ড. টেনমার নৈতিকতা, ভ্যালু তাকে হন্টিং করা শুরু করে।
সে তো একজন ডাক্তার, মানুষ বাঁচানোই তার কাজ… কিন্তু তার বাঁচানো মানুষটাই আজ এসব ভয়ানক কাজ করছে। সে কী আসলেই ঠিক করেছে। তখন তার কাছে ভালো-খারাপের যে নৈতিকতা রয়েছে এই দ্বন্দ্ব এর যাতনায় সে প্রশ্নবিদ্ধ হতে থাকে। সে ভিলেনকে থামাবার চেষ্টা করে কিন্তু তার চোখের সামনে সে ঐ সাক্ষীকে খুন করে চলে যায়।
এর পর থেকে ডাক্তারের অনুশোচনা হতে থাকে, তার ৯ বছর আগে ভুলের কারণেই এক দানবের সৃষ্টি হয়ে এবং তার শেষ তাকেই করতে হবে। এই পুরো সিরিজের মধ্যে অনেক কাহিনী, কেরেক্টার আছে, তার পুরনো প্রেমিক, তার সৃষ্ট দানব, ৯ বছর আগে ছেলেটি মাথায় গুলি কিভাবে লেগেছিল, সে এই দানবে কিভাবে পরিণত হয়, সে পুরনো এতিমখানায় কাহিনী, গোয়েন্দার ডাক্তারের উপর সন্দেহ, এই সকল এডভেঞ্চার মূলক কাহিনী আপনার চোখ স্ক্রিনের উপর আটকে রাখবে ১০০ পার্সেন্ট। তাই পুরো সিরিজটি দেখে নিতে পারেন।

The post Monster এনিমে বাংলা রিভিউ সাথে থাকছে ডাউনলোড লিংক appeared first on Trickbd.com.

Kingdom Of Heaven – জেরুজালেম কে নিয়ে মুসলিম-খ্রিস্টানদের অসাধারণ মুভি।

Posted:

Movie name: Kingdom of Heaven(2005)

iMDb Rating: 7.2/10

Personal Rating: 9.3/10

Director: Ridley Scott

সতর্কবাণী: মুভির মাঝখানে কিছুটা 18+ সিন রয়েছে।

Kingdom of heaven বলতে এখানে কি বুঝানো হয়েছে তা আমি সঠিক বলতে পারছি না! কিন্তু আমার মতে ‘জেরুজালেম’কে kingdom of heaven বলা হয়েছে! কারণ এই পুরো মুভিটা জেরুজালেমকে কেন্দ্র করেই! জেরুজালেম খ্রীস্টান, ইহুদি, মুসলমান উভয়ের জন্যই একটি পবিত্র স্থান! ছবিটির কাহিনী সম্পর্কে আমি আপনাদের কিছু ধারণা দিব!

মুভিটি ১২শ শতাব্দী এর ঘটনা নিয়ে! তখন জেরুজালেমে খ্রীস্টান, ইহুদি ও মুসলিমরা এক সাথে থাকতো! বেশিরভাগ ছিলো মুসলিম, তারপর খ্রীস্টান আর অল্প কিছু ইহুদি! সে সময় পুরো জেরুজালেম ছিলো মুসলমানদের দখলে! আর জেরুজালেমের কিছু অংশ ছিল খ্রীস্টানদের দখলে! ১০০০ খ্রিস্টাব্দে সর্বপ্রথম জেরুজালেম খ্রীস্টান ক্রুসেড ( যারা ক্রুস ছুয়ে শপথ নিয়েছিলো যে মুসলমানদের ইউরোপ থেকে মিটাবে) দের দখলে যায়! তারপর ‘আইয়ুবিদ’ সাম্রাজ্যের সুলতান ‘সালাহ্উদ্দিন আইয়ুবি’ জেরুজালেম ফিরিয়ে নেয়! কারণ সে সময় মুসলমানরা ছিলো জ্ঞানী, গুণী, কৌশলী, যুদ্ধক্ষেত্রে বা যেকোনো বিষয়ে পারদর্শী!!!

এই মুভিতে দেখানো হয়েছে ক্রুসেডার নাইটরা মুসলমানদের বিরুদ্ধে উঠে পড়ে অধৈর্যভাবে বিরোধ করা শুরু করে! তারপর খ্রীস্টান ক্রুসেড নাইটরা এবং তাদের রাজা ‘কিং ব্যাল্ডউইন’ তাদের প্রায় ১০,০০০ হাজার সৈন্য যাদের মধ্যে প্রায় ৫০০ জন এলিট নাইট যোদ্ধা ছিল… তাদের নিয়ে যুদ্ধ ঘোষণা করলে সুলতান সালাহ্উদ্দীন আইয়ুবি তার আনুমানিক ২৬০০০-৩০০০০ সৈন্য দিয়ে ভালোভাবেই জবাব দেন! এবং তারপর তিনি খ্রীস্টানদের জেরুজালেম থেকে বিতাড়িত করেন! এসময় তিনি একজন খ্রীস্টানকেও হত্যা করেননি! তাই ইতিহাসে এ ঘটনাটি বিড়ল! এরপর খ্রীস্টান ক্রুসেডাররা আরও ৩ বার হামলা চালায়! তারপরও জেরুজালেম জয় করতে পারে নি! মুভিটার চোখ ধাধানো Cinematography তে মুগ্ধ হয়েছি!!!!

এটা হলো হলিউড! ইতিহাস বিকৃতি যথেষ্ট কম! একে বড় করে দেখানো, একে ছোটো ও খারাপ দেখানো! এইগুলি এখানে দেখানো হয় নাই! 😍😍😍

আশা করি সবার ভালো লাগবে!😀😀😀

Download Link: Click Here

The post Kingdom Of Heaven – জেরুজালেম কে নিয়ে মুসলিম-খ্রিস্টানদের অসাধারণ মুভি। appeared first on Trickbd.com.

এই রমযানে ইফতারে খাবার বাছাই এর দিকে লক্ষ্য রাখুন ও সচেতন থাকুন।

Posted:

আসসালামুআলাইকুম।আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন।প্রতিবারের মতো আবারো আপনাদের মাঝে আরেকটি আর্টিক্যাল নিয়ে হাজির হলাম।টাইটেল দেখে অনেকে হয়তো বুঝে গেছেন, আজকে কোন বিষয় আপনাদের মাঝে লিখতে যাচ্ছি। আজকের বিষয় হলো,ইফতারের খাবার বাছাই এর সচেতন কেন থাকবেন ও কেন লক্ষ্য রাখবেন। চলছে মাহে রমযান মাস, প্রাপ্ত বয়স্ক আমরা প্রায় সব মুসলমান রোযা রেখে থাকি। ইফতারের সময় আমরা অনেক খাবার না জেনে খেয়ে থাকি। না জেনে এমন খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের অনেক ক্ষতি হয়ে থাকে।এই গরমে সারাদিন রোযা রাখার পর যদি ক্ষতিকর খাবার আমরা খাই,তাহলে আমাদের শরীর আরো খারাপ হয়ে যাবে।তাই আমাদের ইফতার এর সময় খাবার বাছাই এর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। এবং পুস্টিকর ও শুষম খাবার ইফতার এর তালিকায় রাখতে হবে। কথা না বাড়িয়ে শুরু করা যাক,ইফতার এর সময় খাবার বাছাই এর দিকে লক্ষ্য রাখার ও সচেতন থাকার কারনঃ

আমরা বিরিয়ানি,তেহারি ও নানা ভাজা খাবার খেয়ে থাকি। কিন্তু সারাদিন রোযা রেখে এসব খাবার খাওয়া আমাদের স্বাস্থ এর জন্য খুব ক্ষতিকর। তাই আমাদের উচিৎ ইফতার এর সময় এমন খাবার পরিহার করা ও পুস্টিকর ও ভাজা পোড়া খাবার পরিহার করা।

১) পেট ঠান্ডা থাকে এমন খাবার খেতে হবে।কারন এই গরমে অস্বাস্থ্যকর খাবার আমাদের দেহের জন্য খুব ই ক্ষতিকর। তাই পেট ঠান্ডা রাখে এমন খাবার যেমনঃদই,চিড়া,মুড়ি,দুধ এসব খাবার খেতে হবে।এবং ভাজা খাবার পরিহার করতে হবে।

২) ইফতার এর সময় বিশেষ করে আঁশজাতীয় ফল খেতে হবে। কারন এই আশ জাতীয় খাবার দেহের জন্য অত্যান্ত উপকারী। এই সময় চা বা কফি বা কোমল পানীয় এ ধরনের খাবার পরিহার করতে হবে। না হলে শরীর এর অনেক ক্ষতি হতে পারে। চা ও কফি পানি শূন্যতা সৃষ্টি করে।

৩) ইফতারের তালিকায় খেজুর রাখতে পারেন। কারন খেজুর এর উপকারিতা আছে।খেজুর রক্তের সর্কার পরিমান বাড়িয়ে দেয়।এই খেজুর ওর কোনো প্রকার প্বার্শপ্রতিক্রিয়া নেই। এই খেজুর হজমের ও প্রচুর সাহায্য করে। তাই ইফতার এর তালিকায় খেজুর রাখতে পারেন।অস্বাস্থ্যকর খাবার রাখা যাবে না।

৪) ইফতারে অবশ্যই তেল বা ভাজা জাতীয় খাবার রাখা যাবে না। শুধু তেল বা ভাজা জাতীয় খাবার না, মিস্টি জাতীয় খাবার ও ইফতার এর তালিকায় রাখা থেকে বিরত থাকতে হবে।তবে হালকা মিস্টি জাতীয় খাবার রাখা যাবে। মিস্টি জাতীয় খাবার বেশি রাখা যাবে না।

৫) ইফতারের সময় পানির চাহিদা পুরন করে এমন খাবার রাখতে হবে। কারন সারাদিন রোযা রাখার ফলে পানিশূন্যতা দেখা দেয়।ফলের রস, শরবত এগুলো রাখা যেতে পারে,এগুলো পানিশূন্যতা দূর করে।তবে জুস বা কৃত্তিম রঙ মিশানো কোনো পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।এবং বেশি পানি পান করা উচিৎ না।

৬) ইফতারে ছোলা রাখতে পারেন।কারন ছোলা খেলে অনেক উপকার পাবেন। ছোলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়ে যায়। এবং কোনো অস্বাস্থ্যকর খাবার ই ইফতার এর তালিকায় রাখা যাবে না।

৭) ইফতার এর তালিকায় রাখতে পারে লেবুর শরবত, তোকমার শরবত, ইসবগুল ও বা ঘরে তৈরি ফলের রস। এগুলো খেলে শরীর এর পানি শূন্যতা ঘাটতি পুরন হবে। তাই আজে বাজে কিছু ইফতার এর তালিকায় রাখা যাবে না।

৮) সবজি ও সালাত রাখবেন ইফতার এর তালিকায়, কারন এগুলো আমাদের শরীরের কোনো ক্ষতি করে না , বরং শরীরের পুস্টি যোগান দেয়।

টেকনিক্যাল বিষয়ে যাবতীয় ভিডিও ও সমাধান পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুনঃ

Youtube Channel

আজ এ পযন্ত,
ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র জ্ঞান আপনাদের মাঝে তুলে ধরার চেস্টা করি।
পরবর্তী আর্টিক্যাল এর জন্য অপেক্ষা করুন, আবারো ভাল কিছু নিয়ে হাজির হবো।
সে পযন্ত ভাল থাকুন,সুস্থ থাকুন।

যে কোনো প্রয়োজনে আমার সাথে ফেসবুকে যোগাযোগ করতে চাইলেঃ- Sk Shipon

ধন্যবাদ

The post এই রমযানে ইফতারে খাবার বাছাই এর দিকে লক্ষ্য রাখুন ও সচেতন থাকুন। appeared first on Trickbd.com.

Post a Comment

0 Comments